Description
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !)
SANTÉ
- Faire face aux désagréments de la ménopause
- Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
- Prendre soin de son microbiote
ALIMENTATION
- Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
- Limiter le sucre et le sel
- Des repas équilibrés, mais variés et savoureux
SPORT
- Bouger pour entretenir sa mobilité
- Les activités à privilégier
- Des exercices adaptés à faire tous les jours
BEAUTÉ
- Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
- Combattre la rétention d’eau et la cellulite
- Automassages bien-être
MINDSET
- Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
- Retrouver son âme d’enfant
- Se recentrer, méditer
Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !
Caractéristiques
- Auteur: Virginie Florin
- Editeur: Larousse
- Date de parution: Juillet 2024
- EAN/ISBN: 9782036057234
- Poids: 0,6520kg
- Illustration: Illustrations couleur
- Nombre de pages: 216
- Format: Papier, 18,00 x 22,00 cm
Promotion
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