Description
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ?
Comment vaincre l'insomnie ?
Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.
- Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?
- Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ?
- Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
- Comment réapprendre à dormir ?
Sylvie Royant-Parola est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil. Responsable d'un laboratoire d'exploration du sommeil et attachée à l'hôpital Antoine-Béclère, elle est présidente du réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil.
Caractéristiques
- Auteur : Sylvie Royant-Parola
- Editeur : Odile Jacob
- Date de parution : juillet 2024
- Collection : Poche Odile Jacob
- EAN/ISBN : 9782415008901
- Poids : 0,1550kg
- Illustration : Pas d'illustrations
- Nombre de pages : 224
- Format : Papier, 17,80 x 10,80 x 1,00 cm
Promotion
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