Description
60 secrets de naturopathes : respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...
- Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
- Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…
- Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…
- Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger…
- Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…
+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !
Caractéristiques
- Auteur : Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
- Editeur : Lotus Et L'elephant
- Date de parution : juillet 2024
- Collection: Poche
- EAN/ISBN : 9782019327460
- Poids : 0,1600kg
- Illustration : Illustrations couleur
- Nombre de pages : 256
- Format : Papier, 11,00 x 17,80 cm
Promotion
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